健康教室

協会けんぽによる健康教室を活用。
今年は「動きにくさを痛みにしない腰痛対策」をテーマに講師をお迎えし健康教室を行いました！

足腰に負荷がかかる毎日の農作業。ケガの無いよう筋肉をほぐし、少しずつ筋肉を鍛えることから始めましょう♪♪♪
来年の今頃みんな腹筋バキバキかもよ😆